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ダイエットの目的を持とう


あなたのダイエットの目的はなんですか？

なんでもいいからあげてみましょう。

目的を持って行動するとモチベーションが違います。

現在、9割の人がダイエットに失敗するとも言われているそうです。

それはやはり目的がしっかりと定まっていないからなのではないでしょうか。

将来の自分をイメージしてみましょう。

当面の課題を整理し、その実現のために今は何をすべきかというプロセスで目標を作成すると、

具体的なイメージを持ちやすくなると思います。

常に目標を見失わず、着実に進んでいけるのが理想です。

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